夏至粥的做法
作者 经典网 发布于 2017-06-27 12:30 有1819人读过
夏至节气标志着炎夏的开始,天气逐渐变得酷热,民间也有“苦夏”之说。此时清凉消暑的食物最受人们的欢迎,而口感甜蜜兼具养生效果的夏至粥也是此时风行的甜品。
食材食谱热量:868.66(大卡)主料莲子14粒麦片3汤匙桂圆6粒绿豆1把花生1把黑糯米1把红豆1把薏米1把
方法/步骤
1:
食材有:莲子、薏米、红豆、黑糯米、花生、绿豆、麦片、桂圆。
2:莲子泡软,如果是有心的,需要掰开取掉心,不然会有苦味。
3:绿豆红豆和薏米可以用水先泡一小时。
4:把材料洗干净,放入慢热锅。麦片先不要放。
5:开大火煮过夜。
6:第二天放入麦片。
7:按个人口味加入冰糖。煮个十来分钟就可以吃了。
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希望本文夏至粥的做法能帮到你。
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